父母退休后居家养生？上海家庭如何做好居家养老措施
父母退休之后，生活节奏突然慢下来，养老养生问题成为日后关注的事项，但子女却未必有更多时间陪伴。尤其是生活在上海的年轻家庭，上班、照顾孩子和处理自己的事情已经占据大量时间，因此请一名保姆帮助父母买菜、做饭、打扫卫生，逐渐成为一些家庭的现实选择。
但保姆能够解决日常的生活问题，并不代表可以完全代替子女承担责任。
最容易被忽略的就是突发情况。老人白天可能只是感觉身体不舒服，到了晚上症状突然加重；也可能因为地面湿滑、起身不稳而摔倒。遇到这种事情保姆是否知道联系谁，子女能不能及时赶到，附近有没有可以提供帮助的人，这些问题都应该提前考虑。
比较实际的办法是子女在保姆开始工作之前，就把家庭应急信息整理好。老人身份证明、紧急联系人、常去医院、社区联系方式等，可以统一放置。手机也可以设置几个快捷联系人，让老人和保姆都能快速找到家属。
如果老人突发明显异常现象，保姆不应该为了避免麻烦而自行拖延，也不要擅自进行超出能力范围的处理。情况紧急时应优先联系急救服务，同时通知子女。子女接到消息后，则需要根据实际情况协调医院、家属和保姆，而不是第一时间追究是谁的责任。
现在不少上海家庭也会关注上海居家养老养生相关服务，希望父母退休以后生活得更加丰富。但养老与普通休闲消费是两个概念。上海养生会所、按摩机构等可以满足部分的休闲需求，但却不能替代专业医疗和养老照护。至于夜上海养生等网络话题更适合作为消费资讯参考，而不是老年人应急照护方案。
完善的居家养老养生，不是把老人交给保姆以后就安枕无忧，而是建立一个由子女、老人、保姆和社区共同参与的照护体系。平时保持每天联系，提前准备一份应急联系人清单，定期检查家中的防滑设施和用电安全，看起来都是小事但关键时刻可能非常重要。
对已经退休的父母来说，居家养生生活最需要的是稳定和安全感；对忙碌的子女来说，则需要一套不用临时慌乱的应急安排。把这些事情提前想清楚，才是上海家庭面对居家养老时更值得重视的一课。
