在上海打拼的爷们儿，养生时这些坑千万别踩！
详细介绍
在上海这种节奏快、诱惑多的大城市，不少爷们儿都琢磨着养生。但说起来容易做起来难，每天被各种花花世界吸引，想坚持养生可太不容易了！其实，在上海养生，关键得养成好习惯，下面这些 “雷区” 千万要避开！
一、别往风月场所钻
都说 “夜上海，不夜天”，灯红酒绿的地方特别多。像那种商务 KTV、打着按摩旗号的推油店，还有街边亮着红灯的小发廊，里面姑娘打扮得花枝招展。要是没点定力，往这些地方一钻，之前养生的努力可就全白费了！身体扛不住不说，还容易惹一身麻烦。
二、小心 “肾” 上的雷
很多年轻力壮的哥们儿，晚上寂寞无聊，就容易养成些坏毛病，比如偷偷看小电影、自慰。这些行为做多了，肾脏可受不了，就跟一直超负荷运转的机器似的。时间长了，肾亏、前列腺炎找上门，整个人容易累，记性也变差，干啥都提不起劲儿。
三、熬夜就是在 “作死”
在上海，加班熬夜太常见了。但长期熬夜可不是开玩笑的，猝死风险增加，白天没精神，脸色蜡黄，身上湿气也重。不管你是二十来岁的小伙子，还是四五十岁的中年大叔，熬夜的习惯必须得改，命可比工作、游戏重要多了！
四、吃饭别太 “任性”
有些哥们儿吃饭太 “极端”，要么顿顿吃素，要么全是大鱼大肉。光吃素容易贫血，肉吃多了又长胖。养生就得讲究荤素搭配，每天该补的钙、维生素一样不能少，这样身体才能棒棒的。
在上海打拼不容易，大家可得多爱惜自己的身体。养生不是三天打鱼两天晒网的事儿，得当成长期的生活习惯坚持下去。只有身体好了，才能在这繁华的大都市里站稳脚跟，迎接一个又一个挑战！
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