按摩养生：本质是提升睡眠品质
经常按摩养生的人总结答案：按摩其实本质上是提升睡眠品质。
如果你从没体验过按摩养生，一定也对理发洗头有一定的经历，按摩只是洗头按摩的升级版，给你提供一个更舒适的环境和手法多元化的按摩技师而已。
无论你是精神在亢奋的人，当你步入养生馆平躺在按摩床上接触到技师为你按摩头皮的那一刻，你的睡眠正悄悄的尾随而入，让你释放更多的多巴胺因子，随着头皮阵阵的酥感体验，你闭上眼睛开始进入睡眠阶段，直到深入睡眠期。
按摩带来的舒服体验与激素有关
当按摩师用手指按压身体，皮肤上的感受器就会将接收的信号传给大脑，然后大脑便会增加体内的“幸福激素”，减少会带来压力和痛苦的应激激素。
定期按摩可以增加血清素和多巴胺的含量，降低皮质醇的含量，起到对抗压力、调节情绪的作用。
夜上海论坛指出，人类天生喜欢拥抱和触摸，从婴儿出生被母亲抱在怀中，到恋人之间手拉着手，都能使人分泌催产素，让人感到安全、亲切与幸福。从这个角度来看，人工按摩时真实的肢体接触，能够让大脑沉浸式体验儿时被母亲轻拍脊背时的甜蜜。
久经沙场的你会发现，无论是中式推拿还是泰式按摩手法，按摩确实能助眠。虽然按摩会让人在一开始疼得龇牙咧嘴，但一旦适应了刺激，人就很容易在“疼痛”中呼呼大睡。按摩促进大脑分泌的催产素，可以作用于自主神经系统，让身体的工作模式从“动”切换到“静”，从紧张切换到了放松。
但话说回来，按摩好处多多，但专业按摩确实也费时费钱，不是任何大众都能够接受及成为爱好。#夜上海论坛# #按摩养生#
