分析长期焦虑的人的异常行为
生活当中，我们每个人都会产生喜怒哀乐方面的情绪反应，遇到开心的事情会喜笑颜开，遇到痛苦的事情会伤心难过。而当一个人面临家庭和生活方面的不幸时会压力山大，焦虑感也会油然而生。特别是成年入在面对生活和工作的低迷时，焦虑感总是伴随左右，久而久之会出现各种问题。
一个人长期产生焦虑感时，总会发生一些行为来伴随左右，比如心理行为和肢体行为，让人有时感到莫名其妙，这种细微的表现往往会出现以下这些状态。
纵欲和纵食行为：有的人因为焦虑而喜欢纵欲成瘾，或者是暴饮暴食。利用这种行为来掩盖自身的烦恼。当一个人专注某一个事情时焦虑感也会暂且被转移。尽管明知道这样做无济于事，但习惯性成瘾往往会无法自控。
保持高度警觉性，疯狂刷手机：有得人则会手机不离身，目光长期聚焦在手机屏幕上。不管是在热闹的公共场所还是安静的环境当中，刷手机也当成了生活的重要组成。在手机视频中释放多巴胺来麻痹自己，忘掉其他的烦恼事情。
总得来说，过度纵欲，暴饮暴食还是刷手机这些行为根本无法减轻焦虑感，也无法彻底解决所在的烦恼。它只会更加令你雪上加霜，生活或工作的不顺心带来居多危害。虽然能够解决一时的空洞和无助感，但始终得面临现实。
因此，作为成年入来说，面对各种挫折和困境时一定要平淡面对，冷静思考。找出问题的所在一步步去解决去找出问题的痛点和错误，提升自己来面对各种难题。
