上海的养生茶，你喜好哪种呢？
随着人们对健康意识的提升，越来越多人开始关注养生茶。养生茶不仅仅种类多，口感丰富，养生效果也多样化。上海品茶期间，年轻人和老年人都有各自的选择，在养生茶方面各有见解。
一.菊花茶：清火解毒，醒目
菊花茶是一种传统的养生茶，具有清热解毒、明目的功效。它对于缓解眼睛疲劳、改善视力有很好的效果。此外，菊花茶还能够缓解口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。因此，对于经常需要长时间使用电脑、看书的人群来说，菊花茶是一个可行的选择性。
二.枸杞茶：提高免疫力，抗皮肤老化
枸杞茶是以枸杞子冲泡而成的饮品，富含多糖、类胡萝卜素及多种矿物质，具有抗氧化、护眼、调节免疫力等作用。其性平味甘，适合多数体质人群适量饮用。
枸杞中的硒元素及维生素E协同清除自由基，有助于减少皮肤氧化损伤，长期适量饮用可能延缓皮肤老化，但对深层皱纹改善效果有限。
三.乌龙茶:提神醒脑、润肠通便、减肥
乌龙茶中含有较多的咖啡碱，饮用后可以刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性，从而达到提神醒脑的效果;乌龙茶中含有较多的膳食纤维，饮用后可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以改善便秘的症状；此外，乌龙茶还具有消除水肿、生津止渴、预防蛀牙、杀菌等功效。
对于上海品茶的养生人士来说，品茶有方饮茶有度，任何种类品茶都不能过度浸泡，否则适得其反，对养生不利。
